ตระหนักถึงสัญญาณต่างๆ ของความเครียดจากการทำงานและผลกระทบต่อเราทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ระบุแหล่งที่มาของความเครียดจากการทำงานของคุณความเครียดจากการทำงานอาจมาจากแหล่งเดียวหรือหลายแหล่ง เพื่อจัดการกับความเครียด เราต้องรู้ก่อนว่าอะไรทำให้เรา เครียด  ด้านล่างนี้คือตัวอย่างบางส่วนของแหล่งที่มาของความเครียดจากการทำงาน:ความขัดแย้งในการทำงานทำงานเกินพิกัดช่องว่างของข้อมูลคำสาบานอาชีพที่ถูกบล็อกงานที่ไม่มีความหมายแก้ไขความขัดแย้งของคุณในที่ทำงานหากคุณรู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมในที่ทำงาน ให้พิจารณาแสดงความคับข้องใจของคุณในลักษณะที่กล้าแสดงออกและไม่ก้าวร้าว แทนที่จะทนทุกข์อยู่เงียบๆจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุความสมดุลในชีวิตการทำงาน คุณต้องมีทักษะในการบริหารเวลาที่ดี