เพิ่มระดับพลังงาน คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคุณได้ น้ำมันบางชนิดมีผลกระตุ้นและสามารถเพิ่มออกซิเจนให้กับสมองของคุณได้ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีสมาธิ และมีพลัง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในJournal of the International Society of Sports Nutritionพบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของออกซิเจนในสมองเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และลดความเหนื่อยล้าในนักกีฬาชายที่มีสุขภาพดีที่บริโภคน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับน้ำเป็นเวลา 10 วัน น้ำมันหอม ระเหยอื่นๆ ที่ให้พลังงาน ได้แก่ เกรปฟรุต มะนาว ตะไคร้ ยูคาลิปตัส และโรสแมรี่